为期两天的拓展训练结束了，这是一场令人兴奋且具有纪念意义的体验式培训，两天的训练，再一次体验了“团队精神”的丰富内容、深刻寓意，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，如今想起依然内心澎湃。

        给我印象最深的是“高空断桥”和“翻越毕业墙”两个项目。“高空断桥”是一个挑战自我的项目，看到同伴们一个个上去，有的从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跨步，我在想那么窄的空隙不是一跨就过去了么。但当我一步步爬上8米高空时，发现脚下仅仅是一条木板,而手中又没有任何东西可扶，腿不由自主地开始打颤，心里早已怦怦跳得厉害，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧，我不由自主地向下望：“天呐，这么高，万一过不去摔下去可怎么办，还是下去吧？”我心里做着激烈的思想斗争，此时下面的同伴不断呼喊着我的名字，“加油”声此起彼伏，为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了，一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃。

        如果说“高空断桥”考验的是个人勇气，那么“翻越毕业墙”则更注重对团队力量的考验，“翻越毕业墙”要求所有参训队员在尽可能短的时间内，不借助任何道具翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。大家用搭人梯的方法，左右各站一人，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人，整个过程中听到的是相互鼓励声，释放自己所有力量的呐喊声，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，大家在帮助他人的同时也是在帮助自己。最后，当所有人成功地翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我万分激动，也使我更加深刻地认识到人的潜能是无穷的，不要轻易对自己说“不”。

         两天的训练虽然短暂，但我却感受颇深，特别是当面对以为根本完成不了的任务时，在团队的共同努力下竟然出色完成了，试想如果我们每个员工在平时都能默契配合，相互照应，那么还有什么困难我们克服不了？在今后的工作中，愿我们四水厂同仁带着这次训练的感悟与收获，协同作战，克服一切艰难险阻，乘风破浪，为实现个人价值和公司的发展而不懈奋斗！